В статье представлен список из десяти документальных фильмов о природе и животных, которые имеют высокий рейтинг. Среди них фильмы о белых медведях, орангутангах, пернатых птицах, насекомых, медведях Камчатки, обезьянках и сурикатах. Каждый фильм представляет уникальную историю и позволяет узнать больше о животном мире нашей планеты.

В статье представлено 10 рецептов домашних гейнеров для спортсменов и людей, занимающихся фитнесом. Рецепты включают в себя творог, фрукты, овсянку, яичные белки и другие ингредиенты, которые помогут набрать мышечную массу и улучшить спортивные показатели.